やらないと口が臭くなる！？「舌体操」で口臭改善してママや子どもに良い印象を！
あなたからは腐った肉の臭いがする。
by 半沢直樹
こんにちは！ブログ運営主のふぁみたろうです！
「あなたからは腐った肉の臭いがする」
実際こんな事言われたらめちゃめちゃショックですよね！
今回は口臭改善に関する記事になりますが、口の臭いでこんな事言われたら日には、誰とも喋りたくなくなります、笑
そんな場面はないかもしれませんが、口臭って気になりますよね。
自分ではニオイに気づきづらいし、逆に指摘もしづらいところ。。
最近は、外ではマスクをしているため、他人には口の臭いは気づかれづらいかもしれませんが、家族とはマスクせずに会話しますよね。
そこで今回は、奥さんや子どもに嫌な思いをさせないために、「舌体操」で口臭が改善できる方法を紹介していきます！
こちらは口臭改善だけでなく、予防や対策にもなりますので是非やってみてください！
- 自分の口臭が気になる！
- 口臭の予防や対策をしたい！
- 簡単な口臭改善の方法が知りたい！
- 時間をかけたくない！時間がない！
- パートナーや子どもを不快にさせたくない！
口臭の改善・対策にめちゃめちゃオススメ「舌体操」！
「舌体操」のなにがオススメかというと
- 短時間で実践にできる！
- 舌だけ使うので両手が空く！
- なにも道具が必要ない！
日々、いろいろとやることがあって、他のことに時間をかけられなかったり、わざわざ道具を買わないと実践できない方法だと、なかなか始めづらいですよね。
ただ「舌体操」は、「舌」だけあれば実践できるので、家事や仕事中にもできるし、子どもを寝かしつけているときでも行なえます！
それでは、「舌体操」のやり方をご紹介していきます！
「舌体操」のやり方！さあ口臭改善・予防！
合計時間：約３分
①唇側の歯茎を舐めるように、時計回りで１周させる。
回数：１０周
②同じように、今度は反時計回りで１周させる。
回数：１０周
③舌を思い切り前に出したり、奥に引っ込めたりする。
回数：１０往復
④舌を思い切り出した状態で、口の周りを舐めるように時計回りで１周させる。
回数：１０周
⑤同じように、反時計回りで１周させる。
回数：１０周
⑥最後に、舌を出して上下に動かす。鼻や顎を触るイメージで。
回数：１０往復
まとめ：口臭が改善される理由
今回は「舌体操」のやり方を紹介させていただきました！
「舌体操」でなぜ口臭の改善や対策ができるかというと、唾液を分泌させるからです。
唾液には、口の中を洗浄してくれる効果があり、他にも口の中の粘膜を保護したり、外から侵入する最近を撃退してくれるなどの働きもしてくれます！
また「舌体操」は、口臭の原因のひとつである「舌苔(ぜったい)」を取り除いてくれるので、それも口臭改善に効いてきます。
※舌苔・・・食べ物のカスや汚れ、口の中の古くなった粘膜が集まって、舌にくっついたもの。
忙しい毎日をお過ごしかと思いますが、そんな中でも簡単にできる「舌体操」は、本当に簡単でおすすめです！
私も毎日やってします！(予防のためね！)
ぜひ皆さんも試しにやってみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
